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梨状肌综合征压迫坐骨神经怎么锻炼恢复
补充说明：梨状肌综合征压迫坐骨神经怎么锻炼恢复
2021-10-22 18:52
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
梨状肌综合征压迫坐骨神经可通过两种方法锻炼恢复。首先患者保持坐姿，交叉双腿，用双手使大腿完全内收和内旋。每组两百次，每天两到四组。其次患者仍然保持末端坐姿，交叉双腿，双手靠在膝关节外侧。膝关节主动进行外部旋转阻力动作，每组两百到四百次，每天两到四组。通过这两种锻炼方法，梨状肌可以得到充分放松和伸展，梨状肌痉挛将得到明显缓解，从而减少对坐骨神经的压迫。
2022-01-14 09:19
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本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。梨状肌起自骶骨的髂骨面，止于股骨大转子上缘。在奔跑或坐位时，梨状肌可以挤压从其下经过的坐骨神经。
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