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常喝碳酸饮料有什么危害
补充说明：常喝碳酸饮料有什么危害
a******W 2021-10-23 18:55
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
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常喝碳酸饮料可能增加龋齿风险、促进肥胖症发生、增加糖尿病风险、骨骼健康受损以及心血管疾病风险增加。
1.增加龋齿风险
碳酸饮料中含有大量的糖分和酸性物质，这些物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿脱矿。长期摄入高糖、酸性的碳酸饮料会导致口腔内的细菌滋生，进而引发龋齿。
2.促进肥胖症发生
碳酸饮料通常含有较高的热量，过量饮用会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存。肥胖症患者体内胰岛素敏感性降低，容易诱发糖尿病等代谢性疾病。
3.增加糖尿病风险
碳酸饮料中的糖分可迅速被人体吸收，引起血糖水平急剧上升。长期大量摄入糖分会增加胰腺β细胞负担，久而久之可能导致胰岛功能衰竭，从而增加患糖尿病的风险。
4.骨骼健康受损
碳酸饮料中含有的磷酸可能会影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼健康。经常饮用碳酸饮料可能会导致骨密度下降，增加骨折的风险。
5.心血管疾病风险增加
碳酸饮料中的咖啡因和磷酸可能会刺激中枢神经系统，使心率加快，血压升高。过多摄入碳酸饮料可能导致心脏负荷增加，长期下来会增加心血管疾病的发生风险。
建议适量饮用碳酸饮料，避免过量摄入糖分和其他添加剂。同时注意均衡饮食，保持良好的口腔卫生习惯。
2024-02-06 00:13
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