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产后坐月子可以吃什么水果
补充说明：产后坐月子可以吃什么水果
a******W 2021-10-24 19:52
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后坐月子可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、榴莲等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸、果胶、有机酸等营养成分，产后适量吃苹果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，产后适当吃香蕉可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙元素等营养成分，产后适当吃猕猴桃可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、铁元素、钙元素、磷元素等营养成分，产后适当吃火龙果可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
5、榴莲
榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产后适当吃榴莲可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-10-24 23:30
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