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备孕期间女人吃什么提高卵子质量
补充说明：备孕期间女人吃什么提高卵子质量
2021-10-24 19:53
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精选回答(1)
梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
通常情况下，备孕期间女性吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物等，可以提高卵子质量。
1、富含维生素的食物
如菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，提高自身免疫力，有助于卵子的质量。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于卵子的质量。
3、富含微量元素的食物
如海带、牡蛎、芝麻、核桃等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于卵子的质量。
除上述外，患者还可以吃富含维生素的药物等，如维生素E、复合维生素片等。同时，患者也可以遵医嘱服用叶酸片，可以预防胎儿畸形。在日常生活中，建议患者适量食用新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、零食等食物，保持良好的饮食习惯，有助于提高卵子质量。
2022-09-02 15:52
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
备孕时期女性可以吃瘦肉、鱼肉等食品，这些食品可以促进卵泡的发育，降低卵子的质量。其次，也可以吃黑豆，黑豆能够及时补充体内的雌激素，使身体激素均衡，促进女性的排卵。别的，可以多吃一些海藻类的食物，例如紫菜，提议每周最少吃一次。
2021-10-25 00:37
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