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血脂高做什么运动最好
补充说明:血脂高做什么运动最好
a******W 2021-10-26 18:41
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医生回答(1)
血脂高一般做什么运动最好这种说法不准确,血脂高的患者可以选择慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳等运动。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环,也能够促进体内的脂肪代谢,在一定程度上可以达到改善血脂高的目的。但是不建议运动过量,以免出现肌肉酸痛的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动,适当进行游泳可以促进体内的血液循环,也可以促进体内的脂肪代谢,在一定程度上还可以辅助降低血脂。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环,也可以促进体内的脂肪代谢,在一定程度上还可以辅助降低血脂。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环,也可以促进体内的脂肪代谢,在一定程度上还可以辅助降低血脂。
5、跳绳
跳绳属于一种有氧运动,适当进行跳绳可以促进体内的血液循环,也可以促进体内的脂肪代谢,在一定程度上还可以辅助降低血脂。
在日常生活中,患者还要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等。如果患者血脂高的情况比较严重,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。
2021-10-27 01:37
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