发病时间：不清楚
孕妇吃海藻油还是鱼油
补充说明：孕妇吃海藻油还是鱼油
a******W 2021-10-27 16:10
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇吃海藻油和鱼油都可以，但要注意适量食用。
海藻油是从海藻中提取的油脂，富含DHA、EPA、DHA、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇适量食用海藻油可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。鱼油是从鱼类中提取的油脂，富含DHA、EPA、DHA等营养物质，孕妇适量食用鱼油可以补充身体所需的不饱和脂肪酸，有利于胎儿的生长发育。但需要注意的是，海藻油和鱼油都需要适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-27 21:10
举报向医生提问
