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夏季为什么要清热

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夏季为什么要清热

补充说明：夏季为什么要清热

2021-10-27 16:12

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彭华主任医师上海长征医院三甲

擅长：睡眠障碍、头痛、神经痛、多发性硬化、脊髓病等

提问

夏季清热可预防中暑。夏季健康饮食应清淡，少吃高脂、粘稠和辛辣的食物。清淡的饮食可以清热、补水和刺激食欲。多吃新鲜蔬菜和水果不仅能满足所需的营养，还能预防中暑。主食应清淡，如绿豆粥和荷叶粥等。也可以喝一些冷饮，如李子汁和菊花茶。冷饮应该是适度的，不应该偏向冷饮，否则会伤害阳气和身体。

2022-04-20 16:36

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