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怀孕一个月饮食注意什么
补充说明：怀孕一个月饮食注意什么
2021-10-28 18:15
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
怀孕一个月属于孕早期，在这期间需要注意饮食营养均衡、饮食规律、少食多餐等。
1、饮食营养均衡
在怀孕初期，胎儿发育尚未完全，需要大量的营养物质来支撑胎儿的发育，所以在怀孕初期要注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等，可以补充孕妇身体所需的营养物质，促进胎儿的发育。
2、饮食规律
在怀孕初期，饮食要有规律，不要过度进食，可以少食多餐，每天的饮食时间要保持在相对规律的状态，不要过度进食，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、少食多餐
在怀孕初期，孕妇的胃肠道功能会受到一定的影响，消化功能会减弱，因此要注意少食多餐，可以减轻胃肠道的负担，有利于食物的消化，同时也可以避免引起消化不良。
除此之外，在怀孕初期还要注意避免剧烈运动、避免性生活等，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-23 18:02
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕一个月饮食注关键有营养的足够按时补充，营养要平衡全面，蛋白质、钙、铁、维生素等都要摄取，不要偏食和饮食太简单。多吃植物肝脏、豆类、菠菜、贝壳类、水产物和牛奶以及要按时补充叶酸。多吃菌类，水果，蛋奶等，别的多吃坚果类的食品，能够促进胎儿的发育和聪明的。
2021-10-28 20:10
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