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菠菜是否有助于哺乳期的乳汁分泌
补充说明：菠菜是否有助于哺乳期的乳汁分泌
2021-10-29 17:25
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
菠菜对哺乳期乳汁分泌有一定帮助。菠菜富含铁、钙、维生素等营养物质，能为哺乳期女性补充营养，提高身体机能。其含有的丰富膳食纤维可预防和缓解便秘，有助于维持身体的正常代谢，这些都利于乳汁的分泌和质量提升，所以哺乳期女性可适当多吃些菠菜。
2022-03-18 14:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
