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孕妇初期做什么运动
补充说明：孕妇初期做什么运动
a******W 2021-10-29 17:25
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇初期一般可以做散步、瑜伽、慢走、打太极拳、骑自行车等运动，但要注意避免剧烈运动。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以增强孕妇的食欲，也可以促进胎儿的生长发育。
2、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，可以促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的生长和发育，对孕妇的身体有一定的好处。
3、慢走
在怀孕初期，孕妇可以适当进行慢走，可以促进体内的血液循环，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以增强孕妇的食欲，甚至还可以改善孕妇便秘的情况。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的生长和发育，还可以提高孕妇的身体免疫力。
5、骑自行车
在怀孕初期，孕妇可以适当骑自行车，可以促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的生长和发育，对孕妇的身体有一定的好处。
日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。但是不建议孕妇做剧烈运动，也不可以进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-29 23:39
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