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女人多吃什么补黄体酮
补充说明：女人多吃什么补黄体酮
a******W 2021-10-29 17:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性若缺乏黄体酮，可以适当进食黑豆、覆盆子、草莓、核桃、菠菜等食物来辅助补充。但食物并不能替代药物进行治疗，如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮，该物质具有弱雌激素活性，能够补充体内缺乏的黄体酮。适量摄入可促进卵泡发育，但不宜过量以免引起子宫内膜增生或其他不良反应。
2.覆盆子
覆盆子中富含维生素E、类黄酮等抗氧化剂，能提高机体对黄体酮的吸收和利用。 可以改善月经不调、痛经等问题。但肾功能障碍者需慎用。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些营养素有助于调节内分泌系统功能。 帮助维持正常的生殖器官生理活动状态。但是糖尿病患者应限量食用。
4.核桃
核桃仁含有的亚麻酸可在体内转化为DHA，而DHA是合成孕酮的重要原料之一。 对于存在黄体功能不足的人群而言，适当进食核桃有利于提升体内孕酮水平。但肥胖或超重人群不宜过多食用。
5.菠菜
菠菜中的植物雌激素可以起到双向调节的作用，既可以促进黄体酮分泌又可以降低其含量。 适当食用菠菜对于平衡女性体内激素水平有一定帮助作用。但注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等症状出现。
建议在补充黄体酮的同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。若症状持续未得到缓解或者有其他疾病风险因素，则应及时就医进行针对性治疗。
2024-01-17 16:17
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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