发病时间：不清楚
补充说明：锻炼股四头肌正确方法
2021-07-06 14:07
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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
锻炼股四头肌正确方法：1、等长收缩的时候要平躺，双下肢要自然放松，同时要让双下肢用力，也就是主动让股四头肌进行收缩锻炼，但不做位置的移动。该方法最基本，适用于不能下地运动的病人。2、直腿抬高，病人平躺，双下肢伸直，主动抬起双下肢或单下肢，尽量向上抬起，抬到最高点时3~5秒然后慢慢放下，可以做20~30次。
2021-07-28 09:19
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