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怀孕初期能吃空心菜吗
补充说明：怀孕初期能吃空心菜吗
a******W 2021-10-30 21:41
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用空心菜。
空心菜含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，有利于胎儿健康发育；其含有的膳食纤维也有助于促进消化系统运作。但因其性质寒凉，过多摄入可能引起腹泻等问题，所以需注意适量。
如果孕妇存在胃肠功能紊乱或易过敏体质等情况，则应谨慎食用空心菜，以免加重症状或引发不良反应。
怀孕期间，饮食调整对于母婴双方都至关重要。建议均衡摄取各类食物，并密切观察身体变化，如有不适及时就医咨询。
2024-02-06 10:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
