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脚脖子扭了怎么消肿
补充说明：脚脖子扭了怎么消肿
a******W 2021-11-01 16:52
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脚脖子一般指脚踝，脚踝扭伤可以通过一般治疗、冷敷、热敷、加压包扎、药物治疗等方式进行消肿，患者需要根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施。
1、一般治疗
如果患者脚踝扭伤情况并不是特别严重，没有出现骨折等情况，患者可以通过多休息的方式进行缓解，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。患者还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，在一定程度上可以达到消肿的目的。
2、冷敷
如果患者脚踝扭伤后，局部出现了肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
3、热敷
患者可在扭伤48小时后通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于消肿。
4、加压包扎
患者也可以使用弹力绷带进行加压包扎，可以对患处起到压迫止血的作用，也可以达到消肿的目的。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，从而达到止痛的目的。
建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2021-11-01 19:58
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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