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晕车如何快速缓解
补充说明：晕车如何快速缓解
a******W 2021-11-02 16:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以采取穴位按摩、耳贴敷贴、嗅觉疗法、口服抗组胺药、深呼吸练习等方法来快速缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位进行轻柔旋转按压，每次5-10分钟。中医认为这些穴位能够调节气血平衡，缓解晕动病引起的不适感。
2.耳贴敷贴
将具有镇静作用的物质如薄荷叶、丁香等研磨成细粉后填充入特制的胶囊中，然后粘附于耳廓特定位置上。这种治疗方法利用了传统医学中“腧穴”理论来改善血液循环并减轻恶心呕吐现象。
3.嗅觉疗法
选用具有舒缓效果的精油如薰衣草、迷迭香等滴入纸巾或布条中，紧塞入鼻孔以闻吸混合气体。芳香分子能透过嗅觉神经传递信息至大脑皮层抑制区，从而起到放松身心及缓解胃肠痉挛的作用。
4.口服抗组胺药
根据医嘱选择适当的非处方抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，在出行前服用。这类药物通过阻断组胺受体减少黏膜分泌及平滑肌收缩，从而缓解晕动症相关症状。
5.深呼吸练习
采用腹式呼吸法，即深吸气使膈肌下降胸腔扩大，再缓慢呼出气体。深呼吸有助于增加血液中氧气含量并降低二氧化碳浓度，从而改善脑部供氧状态减轻眩晕感。
建议患者在乘车时尽量坐在车辆中部，以减少颠簸对身体的影响。同时注意保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳也是预防晕车的有效手段之一。
2024-01-10 19:45
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
