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黑豆浆的功效与作用孕妇可以喝
补充说明：黑豆浆的功效与作用孕妇可以喝
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
黑豆浆的功效与作用是补充营养、促进胎儿发育等。
1、补充营养
黑豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，孕妇适当喝可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。
2、促进胎儿发育
黑豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、维生素、钙、铁等营养成分，适当饮用可以促进胎儿的生长发育，并且还可以预防孕妇出现贫血的情况。
除此之外，还具有辅助预防骨质疏松、改善便秘等功效与作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中孕妇要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，有利于胎儿的生长发育。
2021-10-09 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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