发病时间：不清楚
几点钟吃早餐最好
补充说明：几点钟吃早餐最好
a******W 2021-11-06 19:46
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，早餐在6点到7点左右吃比较好。
早餐是一天当中比较重要的一餐，因为人体在经过一夜的休息之后，身体各个器官会逐渐得到恢复，此时需要及时补充营养，为日后的生活以及工作提供能量。而早餐一般在6点到7点左右吃比较好，因为在早餐后，胃肠道内的食物已经得到初步的消化和吸收，此时胃肠道内的血液循环会逐渐加快，有助于食物的消化和吸收。而在早餐后的2个小时左右，食物已经基本被消化和吸收，此时吃早餐一般不会对胃肠道造成负担，也不会引起腹胀、腹痛等不适症状。但需要注意的是，早餐应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者要保持良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻的食物，例如辣椒、肥肉等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-06 20:57
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