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血糖高早餐吃什么好?
补充说明：血糖高早餐吃什么好?
a******W 2021-11-07 20:18
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高早餐吃粗粮、蛋白质、蔬菜、低糖水果、坚果等比较好，但是要注意适量食用。
1、粗粮
血糖高的患者可以吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
2、蛋白质
血糖高的患者可以吃蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
3、蔬菜
血糖高的患者也可以吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。
4、低糖水果
血糖高的患者也可以吃低糖水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。
5、坚果
血糖高的患者也可以适当吃坚果，比如开心果、核桃、腰果等，可以补充身体所需要的微量元素，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用含糖量高的食物，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-07 23:30
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