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血糖高的预防防治与治疗锻炼
补充说明：血糖高的预防防治与治疗锻炼
a******W 2021-11-07 20:20
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高的预防与管理需通过饮食控制、适量运动、定期监测血糖、遵医嘱用药以及避免高糖食物和饮料来实现。
1.饮食控制
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后血糖峰值。合理安排每日三餐饮食，避免暴饮暴食。
2.适量运动
规律的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游泳。
3.定期监测血糖
实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时调整饮食及药物使用。通常推荐使用家用血糖仪定时检测指尖血液中的葡萄糖含量。
4.遵医嘱用药
根据医生处方选择合适的口服降糖药或胰岛素注射方案，确保安全有效。按医嘱规定的时间和剂量服用，并注意观察可能出现的副作用。
5.避免高糖食物和饮料
限制高糖食品和饮品的摄入可减轻餐后血糖波动，减少心血管风险。日常生活中应尽量选择低GI值的食物，同时减少甜品和含糖饮料的消费。
若患者发现血糖持续偏高，应及时前往医院就诊。
2024-01-23 13:15
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