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做什么运动可以缓解肩周炎
补充说明：做什么运动可以缓解肩周炎
a******W 2021-11-07 20:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
一般来说，做什么运动可以缓解肩周炎的说法不准确，通常情况下，肩周炎患者可以做爬墙法、划轮法、拉轮法、悬吊法、划圈法等运动缓解肩周炎。
1、爬墙法
患者面向墙壁，双手从后面用力，将墙面逐渐抬高，使肩关节向上爬，再逐渐放下。每天可反复进行，可以缓解肩周炎的症状。
2、划轮法
划轮法是在墙上或树上安一根绳子，患者在划轮时将手臂划向木轮的外侧，再将手臂划向木轮的内侧，这样可以锻炼肩关节的外展肌群。
3、拉轮法
拉轮法是在墙上或树上安一根绳子，患者在拉轮时将手臂划向木轮的外侧，再将手臂划向木轮的内侧，这样可以锻炼肩关节的内收肌群。
4、悬吊法
患者自然站立，在身体前方放一根绳子，然后将绳子从头部拉到脚后跟，再将手臂拉到绳子的外侧，这样可以锻炼肩关节的内收肌群。
5、划圈法
患者自然站立，在身体前方放一根绳子，然后将绳子从头部拉到脚后跟，再将手臂划向木轮的外侧，这样可以锻炼肩关节的外展肌群。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-08 03:23
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
