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在正常值范围内的血糖偏高怎么降下来
补充说明:在正常值范围内的血糖偏高怎么降下来
a******W 2021-11-07 20:21
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通常情况下,在正常值范围内的血糖偏高可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、血糖监测、保持良好的生活习惯的方式降下来。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理的方式来改善血糖偏高的情况,建议患者在日常生活中要注意控制饮食,避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等,可以适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、玉米等,有助于促进胃肠道蠕动,加快机体的新陈代谢,从而改善血糖偏高的情况。
2、运动调理
适当的运动可以帮助患者控制体重,增强身体素质,对改善血糖偏高也有一定的帮助。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,一般可以促进机体内脂肪的分解,有助于改善血糖偏高的情况。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后,血糖仍然无法恢复正常,则可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行降糖治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用门冬胰岛素、谷赖胰岛素等药物进行治疗。
4、血糖监测
患者还可以通过血糖监测的方式明确血糖控制是否达标,一般建议在餐后2小时进行血糖监测,可以有效了解血糖的控制情况。如果血糖控制不达标,则需要及时就医,在医生指导下调整用药剂量或更换药物进行治疗。
5、保持良好的生活习惯
患者平时需要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠,有利于促进血糖的恢复。
患者还需要保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪,可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于缓解不良情绪,保持良好的生活习惯。
2021-11-08 04:22
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