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妊娠期血糖高吃什么降血糖
补充说明：妊娠期血糖高吃什么降血糖
a******W 2021-11-08 16:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以通过食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、西蓝花等食物来辅助控制血糖。但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，孕妇应在医生指导下进行饮食调整。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感。此外，燕麦中的水溶性纤维能够延缓小肠对葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可以降低孕妇餐后的血糖水平，预防或改善孕期糖尿病的发生和发展。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白质、维生素E及芦丁等物质，能促进胰岛细胞分泌胰岛素，进而起到稳定血糖的作用。荞麦中含有的铬元素有利于提高机体对胰岛素的敏感性，进而达到辅助控制血糖的目的。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，GI值为55，属于低升糖指数食物，因此不会引起血糖快速升高。黑米中含有多种微量元素和矿物质，如铁、锌等，这些成分对于维持正常的红细胞功能有重要作用，可以帮助预防贫血。
4.南瓜
南瓜富含膳食纤维和果胶，这两种物质都能减缓消化系统对食物中碳水化合物的吸收速度，从而平稳地将血糖维持在一个相对稳定的范围内。南瓜籽还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和水分，这些因素都对控制血糖有益。膳食纤维可以延缓胃肠道对食物中碳水化合物的吸收，而水分则有助于稀释血液中的葡萄糖浓度。西蓝花中的某些营养成分如叶酸和钾离子也具有调节血糖的功能。例如，叶酸可以促进胰岛素的合成和释放，而钾离子则可以通过影响体内电解质平衡来间接影响血糖水平。
妊娠期血糖偏高的孕妇应遵循低GI饮食，避免高糖食物如糖果、甜点等。建议定期监测血糖并进行适当的运动，如散步，以帮助控制血糖水平。若血糖持续偏高，应及时就医，在医生指导下使用胰岛素治疗。
2024-03-09 15:06
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妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
