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沙棘茶的功效与作用有哪些
补充说明：沙棘茶的功效与作用有哪些
a******W 2021-11-10 17:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙棘茶具有抗氧化、促进消化、保护肝脏、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
沙棘茶中的维生素C和酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
2.促进消化
沙棘茶含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而缓解便秘等问题。
3.保护肝脏
某些成分如黄酮类物质对肝细胞有保护作用，可减轻酒精或药物引起的肝损伤。
4.改善皮肤健康
沙棘茶中的多种营养素可以促进皮肤新陈代谢，提高其保水能力，使肌肤更加光滑亮丽。
5.增强免疫力
部分活性成分能刺激机体产生干扰素等免疫因子，提高机体抗病能力，降低感染风险。
在饮用沙棘茶时需注意适量摄入，避免过量导致上火。此外，对于存在胃溃疡或高血糖的人群而言，不宜长期大量饮用，以免影响病情恢复或加重病情。
2024-03-29 18:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
