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常吃无花果有什么好处？
补充说明：常吃无花果有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃无花果的好处一般有补充营养、促进消化、润肠通便、增强免疫力、抗氧化等。
1、补充营养
无花果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钙等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有健胃消食的功效。
3、润肠通便
无花果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、增强免疫力
无花果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，适当食用后可以为人体补充营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、抗氧化
无花果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
虽然无花果的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对无花果过敏的人群，容易引起过敏反应。如果吃无花果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-11 02:32
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