发病时间：不清楚
早上喝牛奶好还是晚上喝好？
补充说明：早上喝牛奶好还是晚上喝好？
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，早上喝牛奶和晚上喝牛奶都有一定的好处，通常没有哪个更好的说法。可以根据个人需求以及身体情况，选择合适的时间饮用牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。牛奶中还含有丰富的钙元素，适当喝牛奶能够促进骨骼的发育，同时还可以预防骨质疏松。牛奶中还含有丰富的维生素，适当喝牛奶能够促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。早上喝牛奶和晚上喝牛奶，都可以补充身体所需要的营养，并且牛奶中的营养成分并不会因为时间的改变而发生改变，所以早上喝牛奶和晚上喝牛奶都有一定的好处，患者可以根据个人需求以及身体情况选择合适的时间饮用牛奶。
但需要注意的是，患者在早上喝牛奶和晚上喝牛奶时，要注意适量饮用，不可以一次性喝过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 18:47
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