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腹式呼吸怎么做,腹式呼吸如何做

发病时间:不清楚

腹式呼吸怎么做,腹式呼吸如何做

补充说明:腹式呼吸怎么做,腹式呼吸如何做

a******W 2021-11-12 16:42

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医生回答(1)

刘新娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

腹式呼吸是一种呼吸运动,可以通过将腹部的肌肉收缩,进行腹式呼吸的训练。

腹式呼吸的具体做法是用鼻子吸气,用嘴巴呼气,可以通过收缩腹部的肌肉,增加腹部的压力,从而达到改善呼吸的目的。在进行腹式呼吸时,患者需要将双手放在腹部,然后通过腹式呼吸的方式进行呼吸,以缓解腹部不适的症状。在进行腹式呼吸时,患者需要注意保持呼吸的均匀,避免用力过猛,以免导致腹部的肌肉出现拉伤的情况。

在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进身体的血液循环,也可以增强自身的免疫力。如果患者存在腹部不适的症状,建议及时到正规医院的呼吸内科进行检查,并在医生的指导下进行规范治疗。

2021-11-12 18:18

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