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产妇月子便秘吃什么通便快
补充说明：产妇月子便秘吃什么通便快
a******W 2021-11-12 16:44
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产妇月子期间便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁和核桃来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能完全替代治疗措施。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制食欲。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解产后便秘的症状。其含有丰富的钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，防止水电解质失衡。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，进而改善消化功能。适量饮用酸奶可增强免疫力、促进新陈代谢并提高身体抗病能力。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。长期喝芹菜汁还能起到降低血压的作用，对于预防高血压也有一定的好处。
5.核桃
核桃仁中含有的油脂性物质，如亚麻油酸等，能够润滑肠道，软化大便，从而达到通便的效果。经常吃核桃还能够补脑健脑，提高记忆力，适合正在长身体的孩子以及用脑过度的人群食用。
建议产妇平时注意饮食调理，多摄入高纤维食物，如全谷类食品和新鲜蔬菜水果。保持充足的水分摄入也是帮助缓解便秘的重要措施。若上述方式效果不佳或伴有其他症状，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。
2024-03-09 12:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
