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板栗南瓜的功效与禁忌
补充说明：板栗南瓜的功效与禁忌
a******W 2021-11-12 16:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗南瓜的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、保护血管、提高免疫力、辅助改善便秘等，一般没有明显的禁忌。
1、补充营养
板栗南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、保护血管
板栗南瓜中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
4、提高免疫力
板栗南瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、辅助改善便秘
板栗南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
但板栗南瓜中的糖分含量比较高，糖尿病患者要避免过量食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-11-12 23:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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