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髌骨骨折康复训练的方法
补充说明：髌骨骨折康复训练的方法
a******W 2021-11-13 21:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨骨折康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等方法进行。如果在康复过程中发现疼痛加剧或其他不适，应立即停止训练并咨询专业医师。
1.功能性锻炼
从受伤部位周围未损伤区域开始，逐渐增加活动范围和强度，如弯曲膝盖、伸展小腿。此方法有助于促进血液循环，防止深静脉血栓形成，并为后续更复杂的运动做准备。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围主要肌群设计一套个性化的力量练习计划，并持之以恒执行。增强肌肉可提供更好的支撑和保护作用，并有助于恢复受伤区域的功能。
3.关节活动度训练
使用被动牵拉技术来改善受影响关节的灵活性，减少僵硬感。提高关节活动度是许多物理治疗师认为必须优先考虑的目标之一，因为它直接影响日常功能。
4.平衡稳定性训练
通过一系列渐进难度的平衡练习来强化下肢核心稳定肌群。良好的平衡能力有助于预防跌倒事件发生，并促进身体整体协调性发展。
在整个康复过程中，应定期评估患者的身体状况及功能恢复情况，以便及时调整康复方案。同时，注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有利于促进骨折愈合。
2024-01-06 22:49
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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