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怀孕中期可以吃冬枣吗?
补充说明：怀孕中期可以吃冬枣吗?
a******W 2021-11-13 21:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕中期可以适量吃冬枣。
怀孕中期时，胎儿生长发育较快，需要适当增加营养摄入。冬枣含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁、钙等矿物质，能够满足孕期所需的多种营养素，有利于胎儿健康发育。此外，冬枣还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
如果孕妇对冬枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于个人体质差异，在食用冬枣期间应密切观察身体变化，一旦出现腹痛、腹泻等症状，应及时停止食用，并及时就医诊治。
2024-01-25 03:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
