发病时间：不清楚
流产后可以做哪些运动
补充说明：流产后可以做哪些运动
a******W 2021-11-14 20:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
流产后可以适当做凯格尔运动、散步、慢走、游泳、打太极拳等运动，但要注意避免剧烈运动。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助盆底肌张力增强而进行的一种锻炼方法，能够改善和提高盆底肌肉的力量，缓解流产后的腹痛、尿频等症状，促进子宫恢复。患者可以取仰卧位，双膝弯曲，缓慢收缩盆底肌肉，使盆底肌肉紧张10秒以上，然后放松10秒，再收缩，循环重复，每次坚持做15-30分钟，一天可以做2-3次。
2、散步
流产后患者身体比较虚弱，此时可以通过散步的方式进行锻炼，能够促进身体的恢复，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、慢走
患者在流产后可以适当慢走，可以促进子宫收缩，有利于宫腔内的淤血排出，而且还可以促进子宫内膜的恢复。
4、游泳
患者在流产后可以适当游泳，可以促进血液循环，有利于子宫内膜的恢复，而且还可以增强体质，提高免疫力。
5、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于子宫内淤血的排出，而且还可以促进子宫内膜的恢复，有利于身体的恢复。
需要注意的是，流产后要避免进行剧烈运动，以免引起子宫脱垂、阴道出血等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-15 03:20
举报向医生提问
黄体酮胶囊
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
坤灵丸
调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。
地屈孕酮片
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如：痛经，子宫内膜异位症，继发性闭经，月经周期不规则，功能失调性子宫出血，经前期综合征，孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产，黄体不足所致不孕症。
