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发病时间:不清楚
补充说明:强直性脊柱炎腰部僵硬怎么锻炼
2021-08-30 17:01
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刘立宁 副主任医师 聊城市人民医院 三甲
擅长:风湿性疾病(类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎,干燥综合征,硬皮病)、呼吸系统疾病,心血管疾病,消化系统疾病即
提问
强直性脊柱炎腰部僵硬的锻炼,主要从维持脊柱的旋转度、屈伸度等方面进行。建议适当游泳,游泳可活动各个关节,而且没有负重。在家里可以使用泡沫轴、瑜伽垫,做瑜伽伸展放松动作。也可以做小燕飞、臀桥等动作,锻炼腰部肌肉力量。运动可以大大减缓强直性脊柱炎的进展,锻炼要注意适度,不能进行大量、度的锻炼。
2021-09-06 11:27
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