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怎样预防中风?中风后吃什么食物最好?
补充说明:怎样预防中风?中风后吃什么食物最好?
a******W 2021-11-15 15:58
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医生回答(1)
通常情况下,中风指脑卒中。临床上并没有预防脑卒中后吃什么食物最好的说法。脑卒中后可以多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮、坚果等食物,对身体有一定的好处。
1、新鲜的水果
比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分,能够补充身体所需要的营养,同时也可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
2、蔬菜
比如芹菜、菠菜、油麦菜等,这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分,能够促进身体的新陈代谢,同时也可以辅助降低血压。
3、粗粮
比如红薯、玉米、燕麦等,这些粗粮中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,能够补充身体所需要的营养,同时也可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
4、坚果
比如核桃、松子、榛子等,这些坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分,能够补充身体所需要的营养,同时也可以辅助提高身体的免疫力。
5、其他食物
此外,还可以多吃一些豆制品、奶制品、鱼肉等食物,补充身体所需营养。
在日常生活中,患者要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激、油腻的食物,同时还要注意多休息,避免过度劳累,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-15 21:15
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