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帕金森病患者冬天在家适合做哪些锻炼?
补充说明：帕金森病患者冬天在家适合做哪些锻炼?
a******W 2021-11-15 15:59
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
帕金森病患者冬天在家适合做平衡训练、太极拳、气功、快走、骑自行车等锻炼，但要注意锻炼的强度和时间，以免引起不适症状。
1、平衡训练
平衡训练可以改善患者的平衡功能，还可以提高身体的协调性，改善运动障碍。平衡训练包括多种姿势和步态，如坐位平衡、站立平衡、行走平衡等，可以根据患者的具体情况选择合适的姿势和步态。
2、太极拳
太极拳是一种缓慢的、温和的拳术，在静止状态下的身体动作，可以帮助患者维持身体的平衡，还可以促进血液循环，对身体有一定的好处。
3、气功
气功是一种中医的传统功法，气功可以使患者身心松弛，有助于缓解肌肉僵直、紧张的症状，还可以促进血液循环，提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。
4、快走
快走是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，还可以促进骨骼肌肉的收缩，有利于改善帕金森病患者的平衡能力，对身体有一定的好处。
5、骑自行车
骑自行车可以促进血液循环，还可以促进肌肉的收缩，有利于改善帕金森病患者的平衡能力，对身体有一定的好处。
需要注意的是，锻炼要适度，患者要根据自身的情况，选择合适的锻炼方法和强度，以免引起不适症状。此外，如果锻炼后出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊。在锻炼的过程中，患者还要注意多喝水，补充身体所需要的水分。
2021-11-16 00:52
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