血糖有点偏高不能吃的水果和食物有哪些

冯平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

血糖有点偏高一般是指血糖轻度偏高，这类患者一般可以吃水果，但是要注意适量，不能吃含糖量高的水果，也不能吃含糖量高的食物，如西瓜、甘蔗、桂圆、芒果等。

1、水果

血糖轻度偏高的患者一般可以适量吃水果，如苹果、梨、猕猴桃、火龙果等，这些水果的含糖量较低，适量食用后一般不会导致血糖升高，还可以补充身体所需的维生素、微量元素等营养物质。但要注意不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、西瓜

西瓜的含糖量较高，每100克西瓜中含有大约10克糖分，血糖轻度偏高的患者如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。

3、甘蔗

甘蔗的含糖量较高，每100克甘蔗中含有大约20克糖分，血糖轻度偏高的患者如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。

4、桂圆

桂圆的含糖量较高，每100克桂圆中含有大约20克糖分，血糖轻度偏高的患者如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。

5、芒果

芒果的含糖量较高，每100克芒果中含有大约15克糖分，血糖轻度偏高的患者如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。

血糖轻度偏高的患者可以通过饮食进行调理，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高。如果患者出现血糖持续升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。