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做什么动作有助于前列腺炎
补充说明:做什么动作有助于前列腺炎
a******W 2021-11-17 16:22
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医生回答(1)
通常情况下,做提肛运动、跑步、深蹲、游泳、太极拳等动作,可能有助于前列腺炎。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动的方式来促进局部血液循环,能够有效改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状,而且能够对盆底肌肉起到锻炼的作用。
2、跑步
适当跑步能够促进身体的血液循环,而且能够促进前列腺的新陈代谢,对身体有一定的好处。
3、深蹲
深蹲能够有效锻炼盆底肌肉,而且能够促进前列腺的血液循环,在一定程度上也能够缓解前列腺炎引起的不适症状,对身体有一定的好处。
4、游泳
患者也可以通过游泳的方式,促进前列腺部位的血液循环,在一定程度上也能够促进前列腺液的排出,对身体有一定的好处。
5、太极拳
适当打太极拳能够促进前列腺部位的血液循环,而且能够促进前列腺的新陈代谢,对身体有一定的好处。
日常生活中,患者还要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,不建议吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。除此之外,患者还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免进行性生活,否则会加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-17 18:17
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