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抑郁怎么治疗抑郁

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抑郁怎么治疗抑郁

补充说明:抑郁怎么治疗抑郁

a******W 2021-11-18 15:43

抑郁 心理咨询 心理医生 消极 大脑 抑郁症 针灸 深呼吸 睡眠

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

抑郁可以考虑心理咨询、抗抑郁药、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理医生指导下探讨患者的情绪、思维及行为模式,通常持续数周至数月。此方法有助于识别并改变消极思考方式,改善情绪状态;适合轻度到中度抑郁患者。
2.抗抑郁药
遵医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等,按处方规定剂量服用。这类药品能调节大脑神经递质平衡,缓解临床症状;对于多数类型的抑郁症有效。
3.针灸疗法
由有资质的中医师执行,选取特定穴位进行电针刺激,每次治疗时间约30-60分钟。针灸可调节内分泌系统功能紊乱,促进脑内5-羟色胺等神经递质正常化;对部分因激素失衡引起的抑郁有效。
4.运动疗法
建议进行规律且适度强度的有氧运动,例如每周至少三次,每次三十分钟以上的步行、慢跑等活动。科学研究表明,运动能够增加血清素和多巴胺水平,这两种神经递质都与情绪调节有关;长期坚持会有明显效果。
除了上述治疗方法外,还可以尝试冥想、深呼吸练习来辅助放松心情。建议患者保持良好的睡眠习惯,保证每天有足够的休息时间,有利于病情恢复。

2024-02-04 12:01

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疾病百科

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

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