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有高血压家族史的人怎样预防高血压
补充说明:有高血压家族史的人怎样预防高血压
2021-11-17 19:45
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有高血压家族史的人可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式预防高血压。
1、饮食调理
高血压与遗传因素有一定关系,因此有高血压家族史的人在日常生活中要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃油腻、高盐的食物,比如油条、咸菜等,以免导致血压升高。
2、运动
日常生活中还要适当参加体育锻炼,比如游泳、慢跑、打太极等,能够增强自身抵抗力,对预防高血压也有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果高血压的情况比较严重,也可以在医生的指导下,使用硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物进行降压治疗,能够达到控制血压的目的。
除此之外,还要保持良好的心态、作息规律等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-17 19:45
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