牙龈出血缺什么维生素吃什么水果好

赵立垠 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

牙龈出血可能是缺乏维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E等导致的，患者可以吃富含维生素的水果，但水果不能代替药物。

1、维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用，如果体内缺乏维生素C，可能会导致牙龈出血，还会出现皮肤干燥、牙龈出血等症状。患者可以吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、葡萄等，可以补充身体所需要的维生素C。

2、维生素B2

维生素B2是人体内黄酶类辅基的组成部分，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致牙龈黏膜上皮细胞受损，从而出现牙龈出血的情况。患者可以吃富含维生素B2的水果，比如苹果、香蕉、梨等，可以补充身体所需要的维生素B2，缓解牙龈出血的症状。

3、维生素B6

维生素B6是人体内辅酶的组成成分，如果体内缺乏维生素B6，可能会导致上皮细胞受损，从而出现牙龈出血的情况。患者可以吃富含维生素B6的水果，比如猕猴桃、火龙果、草莓等，可以补充身体所需要的维生素B6，缓解牙龈出血的症状。

4、维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织的正常功能的作用，如果体内缺乏维生素A，可能会导致上皮细胞功能异常，从而出现牙龈出血的情况。患者可以吃富含维生素A的水果，比如芒果、樱桃、西瓜等，可以补充身体所需要的维生素A，缓解牙龈出血的症状。

5、维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，可以促进血液循环，具有抗衰老的作用，如果体内缺乏维生素E，可能会导致上皮细胞功能异常，从而出现牙龈出血的情况。患者可以吃富含维生素E的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素E，缓解牙龈出血的症状。

如果患者牙龈出血的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用维生素C片、维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗，补充维生素。