发病时间:不清楚
什么运动提高性功能
补充说明:什么运动提高性功能
a******W 2021-11-22 17:33
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
通常情况下,可以通过跑步、游泳、俯卧撑、提肛运动、蹲马步等运动提高性功能。
1、跑步
跑步是一种有氧运动,能够促进身体血液循环,从而提高性功能,还可以增强自身抵抗力。
2、游泳
游泳是一种全身运动,不仅能够锻炼身体,还可以促进身体血液循环,在一定程度上能够提高性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动,能够锻炼上肢、腰部、腹部等部位的肌肉,还可以促进身体的新陈代谢,有利于提高性功能。
4、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,可以促进局部血液循环,在一定程度上能够提高性功能。
5、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环,还可以锻炼盆底肌,在一定程度上能够提高性功能。
除此之外,还可以通过骑自行车、仰卧起坐等方式提高性功能。在日常生活中,要保持良好的生活习惯,避免频繁进行性生活,同时还要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-22 20:47
举报向医生提问
健康问答