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恐惧性焦虑症怎么治疗
补充说明：恐惧性焦虑症怎么治疗
a******W 2021-11-23 17:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧性焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、松弛训练、心理教育与支持治疗、苯二氮卓类药物等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其对恐惧对象的想法和信念是不合理的，并通过实际接触来减少对其的回避和恐惧反应。
2.暴露疗法
暴露疗法是在临床环境中让患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境，通常需要多次逐步升级的曝露过程。该方法有助于减少因回避而强化的焦虑，使患者能够直面恐惧并通过渐进式降低不适感来控制焦虑。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、冥想或其他放松技巧练习，每日定时进行以培养身体应对压力时的放松反应。此措施有助于缓解肌肉紧张和生理上的应激反应，从而减轻伴随恐惧性焦虑症的身心不适。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于恐惧性焦虑症性质及管理策略的信息，并鼓励患者分享感受和经历。这种交流有助于建立理解和支持环境，促进患者探索情绪调节方法，并增强自我护理意识。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节大脑内神经递质平衡来缓解急性焦虑发作。这类药物能快速减轻恐惧性焦虑症患者的急性焦虑状态，但长期使用可能导致依赖性和戒断综合征。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理咨询或社交技能训练等非药物干预手段。日常生活中，患者可采取正念冥想、规律运动等方式改善心理健康状况。
2024-03-24 08:32
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
