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海参短肽的功效和作用
补充说明：海参短肽的功效和作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海参短肽具有增强机体免疫力、抗疲劳、改善睡眠质量、促进伤口愈合、降低血脂等功效与作用。由于海参短肽可能存在潜在的健康风险，使用前最好咨询医生的建议。
1.增强机体免疫力
海参中富含多种氨基酸、微量元素等营养物质，这些物质可为免疫系统提供必要的原料支持，从而增强机体的防御能力。通过补充必要的营养素来提高机体的抵抗力，预防感染性疾病的发生。
2.抗疲劳
海参中的精氨酸可通过促进鸟氨酸循环，增加体内合成尿素的量，进而加速乳酸代谢，减少其在肌肉中的积累，达到缓解疲劳的效果。对于经常感到身体疲惫的人群，适当食用海参可以起到一定的抗疲劳作用。但不宜过量摄入，以免引起消化不良等问题。
3.改善睡眠质量
海参含有一定量的5-羟色胺，这种物质具有镇静催眠的作用，有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。对于存在失眠或睡眠障碍的人群，适当食用海参可能有一定的助眠效果。但是需要注意个体差异，避免出现过敏反应。
4.促进伤口愈合
海参中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在伤口愈合过程中起重要作用。适量食用海参可辅助促进伤口愈合过程。建议在手术后或受伤后的一段时间内适量食用。
5.降低血脂
海参中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用，而高胆固醇水平与心血管疾病风险增加有关。对于存在血脂异常的人群，适当食用海参可以帮助控制血脂水平。但需注意不要过量摄入，以避免其他潜在健康风险。
虽然海参是一种营养价值较高的食品，但在食用时应注意不过量摄入，以免引起消化不良等问题。此外，对海参过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-12 22:15
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