发病时间：不清楚
用柠檬皮做的柠檬水的功效与作用
补充说明：用柠檬皮做的柠檬水的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
用柠檬皮做的柠檬水可能具有止咳、润喉、促进消化、美白肌肤、抗氧化等功效与作用。由于柠檬皮中含有一定的柠檬烯等物质，具有一定的止咳作用，但不宜过量饮用，以免引起不适。
1.止咳
因为柠檬皮中含有一定的挥发油成分，而挥发油具有一定的镇静、止咳的作用。通过上述方式可以缓解因呼吸道感染引起的咳嗽症状。可将柠檬皮泡入温水中饮用。
2.润喉
由于柠檬皮中含有的维生素C和柠檬酸等物质能够起到润滑喉咙黏膜的效果。适量食用柠檬水可以改善口干舌燥、声音嘶哑等问题。建议每日分次饮用。
3.促进消化
柠檬皮中的纤维素有助于增加肠道蠕动频率，进而加速食物残渣排出速度。对于存在便秘困扰的人群而言，适当摄入柠檬水能起到一定促进排便作用。但不宜过量以免导致腹泻。
4.美白肌肤
柠檬皮富含维生素C及多种抗氧化剂，这些物质有助于抑制黑色素形成并促进其分解代谢。长期坚持饮用柠檬皮冲泡的柠檬水可以帮助改善肤色不均现象。注意不要在阳光强烈时外出以避免紫外线伤害皮肤。
5.抗氧化
柠檬皮含有丰富的多酚类化合物，如黄酮类、花青素等，这些物质具有较强的抗氧化活性。经常饮用柠檬皮茶可以清除体内自由基，延缓衰老过程。开始饮用时应从少量逐渐增加至推荐剂量。
需要注意的是，虽然柠檬皮有一定的保健功效，但对于胃溃疡患者来说，大量摄入柠檬皮可能会刺激胃黏膜，引起不适。因此这类人群应谨慎食用或咨询医生意见后再做决定。
2024-03-03 18:58
举报向医生提问
