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腰肌劳损的治疗和恢复的方法
补充说明：腰肌劳损的治疗和恢复的方法
a******W 2021-11-25 18:44
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损的治疗和恢复可以通过肌肉放松训练、功能性锻炼、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化腰部肌肉的动作，通常在专业人员指导下进行。此措施有助于缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，从而减轻腰肌劳损引起的疼痛。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及特定动作来增强核心稳定性并改善姿势，需遵循渐进原则逐步增加难度。此举可提高脊柱支持系统的力量，预防不当运动导致的二次损伤。
3.热敷疗法
热敷疗法通过使用暖湿毛巾或电加热垫覆盖患处区域来实现温度调节效果。这种外用设备能够促进局部血液循环加速代谢过程，在一定程度上能有效缓解因长期坐姿不良造成的背部酸痛等问题。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药，一般建议餐后服用以减少胃部不适。这类药物具有消炎止痛作用，适用于缓解腰肌劳损引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀等症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过口服给药，具体用药剂量应遵医嘱执行。本品能抑制神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态而发挥解痉镇痛的作用，对于缓解腰肌劳损患者的肌肉紧张有一定帮助。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持一个姿势不动，以免加重腰部负担。
2024-03-20 15:12
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
