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发病时间:不清楚
补充说明:什么食物能调节内分泌失调?
2021-11-25 16:05
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精选回答(1)
简磊 副主任医师 三峡大学附属仁和医院 三甲
擅长:糖尿病,甲状腺疾病,痛风,骨质疏松,肥胖等
提问
调节内分泌,应该先从饮食和运动开始,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果蔬菜,多吃高蛋白食品,多喝水,补充身体所需的水分,同时应该参加各种各样的锻炼来改善健康,有规律地生活,不要经常熬夜,以免荷尔蒙失衡,甚至分泌不足,导致其他疾病,也要注意休息,保证和平时期的补给。
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