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生牧蛎的功效与作用
补充说明：生牧蛎的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
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生蚝一般具有补充营养、提高免疫力、辅助保护心脏、预防骨质疏松、辅助改善更年期症状等功效与作用。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进人体的生长发育，还可以促进体内蛋白质的合成，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护心脏
生蚝中含有丰富的镁元素，镁元素可以促进心脏的收缩，有利于维持心脏的健康，还可以减少血液中的胆固醇含量，有利于辅助保护心脏。
4、预防骨质疏松
生蚝中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以达到预防骨质疏松的目的。
5、辅助改善更年期症状
生蚝中含有丰富的维生素B12，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到辅助改善更年期症状的作用。
虽然生蚝的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生蚝过敏的人、患有高尿酸血症的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-26 21:44
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