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腰肌劳损可以平躺睡觉吗
补充说明：腰肌劳损可以平躺睡觉吗
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损患者可以适当进行慢跑等有氧运动。
慢跑是一种较为温和的低强度有氧运动方式，能够提高心肺功能，增强身体耐力，并促进血液循环，缓解肌肉疲劳。适当的运动有助于改善腰肌劳损患者的症状，但需注意运动强度不宜过大，以免加重病情。
轻度至中度的腰肌劳损患者通常可以平躺睡觉，但如果伴有椎间盘突出或严重的脊柱侧弯，则不建议平躺睡觉。
对于患有腰肌劳损的人群，在日常生活中要注意休息，避免久坐、久站以及过度劳累，还要做好腰部保暖措施，以免加重不适症状。
2024-02-02 23:10
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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