发病时间：不清楚
吃茭白有什么作用和功效
补充说明：吃茭白有什么作用和功效
a******W 2021-11-27 20:51
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃茭白可以起到补充营养素、促进消化、利尿消肿、辅助降血脂、辅助减肥等作用和功效。如果想长期食用茭白来改善健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
茭白中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。适当摄入有助于维持机体正常生理功能，促进生长发育。
2.促进消化
茭白中含有的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，能增加粪便体积并改善便秘情况。适当进食可缓解排便困难等问题。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.利尿消肿
茭白作为一种常见的蔬菜，其水分含量较高且富含钾元素，能够起到一定的利尿效果。对于存在水肿或需要快速排出体内废物的人群而言，茭白是不错的选择。但不建议肾病患者过多摄入，以避免加重肾脏负担。
4.辅助降血脂
茭白中的膳食纤维可以延缓小肠对食物中脂质的吸收速度，从而降低血液中的胆固醇水平。长期适量食用可以帮助控制血脂水平。但是对茭白过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.辅助减肥
由于茭白所含热量较低，在配合运动的情况下，有利于脂肪燃烧，达到减肥目的。适合体重超标人群作为日常饮食的一部分来管理身材。需注意的是，单纯依靠食物并不能直接带来减肥效果，还需配合适当运动。
需要注意的是，虽然茭白含有一定营养价值，但在食用时仍需考虑个体差异及特殊疾病状态。例如，高尿酸血症或痛风患者应限量食用茭白，因为其中的嘌呤可能加剧病情。
2024-03-02 08:22
举报相关问题
向医生提问
利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
