发病时间：不清楚
补充说明：练马甲线需要先减脂吗
2021-07-20 15:51
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
练马甲线需要先减脂。肌肉线条只有减少过多的脂肪才能体现出来，所以首先需要减脂。马甲线是指腹部没有赘肉，还可以有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，腹外斜肌与腹外斜肌之间可以形成线条，这就是马甲线。跑步是消除赘肉的最好方法，慢跑是一种有氧运动，可以有效地消耗体内的脂肪，其中也包括腹部脂肪，每天进行适量的慢跑，一直坚持就能去除身体多余的脂肪。
2021-07-24 13:47
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