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为了治疗手机依赖症将要做些什么?

发病时间:不清楚

补充说明:为了治疗手机依赖症将要做些什么?

2021-11-25 16:02

手机依赖症 咖啡

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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平时没事了少玩一会儿手机,多看书、报纸、娱乐杂志等,考虑是手机有依赖性,可以尝试转移自己注意力,慢慢减少使用的时间,或者可以出去逛街、喝咖啡等去消磨时间。也可以和朋友一起去户外做运动,打打羽毛球聚聚会等。培养一些兴趣爱好,分散一下注意力。注意休息。

2021-11-25 16:02

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手机依赖症

手机依赖症是一种新型心理疾病,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。

  • 症状起因:病因:1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。

  • 就诊科室:心理

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